河北厨师培训学校:十月份推荐的养生汤粥
河北厨师培训学校:十月份推荐的养生汤粥
河北厨师培训学校在这里祝您吃的愉快,活的健康。
1、冬瓜海带汤
材料:冬瓜250克、海带300克,食盐、葱、蒜、芝麻油
做法:油锅烧热,放入大蒜爆出香味,下海带和冬瓜快速翻炒,加水煮开后调味食盐、鸡精、撒上葱花即可。
2、牛肉萝卜汤
材料:牛肉150克、萝卜250克,食盐、大葱、生姜、酱油
做法:将萝卜和牛肉洗净后切成适合大小的块,先将牛肉腌制一下,然后下锅内加水煮开,放入胡萝煮熟,起锅即可。
3、花生牛奶
材料:花生50克、牛奶500毫升
做法:将花生泡发一下,放入豆浆机中,加入少许的牛奶进行榨汁,过滤掉渣子即可。
4、山药核桃粥
材料:核桃75克、冰糖112克、糯米1杯、山药适量
做法:将糯米洗净后浸泡一下,放入锅中煮熟软,将核桃和山药一起放入锅中稍微煮一会儿,加冰糖调味即可。
5、苹果杨桃汁
材料:苹果2个、杨桃1个、柠檬适量
做法:将苹果、杨桃、柠檬洗净,苹果和杨桃切小块,榨汁后过滤,滴入几滴柠檬即可。
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