河北厨师培训学校：十月份推荐的养生汤粥

河北厨师培训学校：十月份推荐的养生汤粥

河北厨师培训学校在这里祝您吃的愉快，活的健康。

1、冬瓜海带汤

材料：冬瓜250克、海带300克，食盐、葱、蒜、芝麻油

做法：油锅烧热，放入大蒜爆出香味，下海带和冬瓜快速翻炒，加水煮开后调味食盐、鸡精、撒上葱花即可。

2、牛肉萝卜汤

材料：牛肉150克、萝卜250克，食盐、大葱、生姜、酱油

做法：将萝卜和牛肉洗净后切成适合大小的块，先将牛肉腌制一下，然后下锅内加水煮开，放入胡萝煮熟，起锅即可。

3、花生牛奶

材料：花生50克、牛奶500毫升

做法：将花生泡发一下，放入豆浆机中，加入少许的牛奶进行榨汁，过滤掉渣子即可。

4、山药核桃粥

材料：核桃75克、冰糖112克、糯米1杯、山药适量

做法：将糯米洗净后浸泡一下，放入锅中煮熟软，将核桃和山药一起放入锅中稍微煮一会儿，加冰糖调味即可。

5、苹果杨桃汁

材料：苹果2个、杨桃1个、柠檬适量

做法：将苹果、杨桃、柠檬洗净，苹果和杨桃切小块，榨汁后过滤，滴入几滴柠檬即可。